Slechte eter?
Is je kind een slechte eter? Probeer het dan eens met de volgende
tips:
|
laat je kind zelf zijn eten opscheppen
of: geef een heel klein beetje
of: geef juist teveel en schep de helft eraf, dan misschien
nog eens de helft. Zo lijkt het in vergelijking met wat er eerst
lag, heel weinig. |
|
laat je kind zelf groente, fruit
of hartig beleg kiezen in de winkel.
|
|
prijs je kind om wat het wél
gegeten heeft, al is het maar één erwtje of één
hapje brood.
|
|
word niet boos als niet als het
niet zijn hele bord leeg heeft.
|
|
let op je eigen houding; als je
zelf al saggerijnig aan tafel gaat, omdat het toch niet zal
lukken, heeft je kind er waarschijnlijk ook al snel geen zin
meer in.
|
|
probeer een machtsstrijd uit de
weg te gaan. Je kind houdt het meestal langer vol dan jij. Maak
niet teveel woorden vuil aan het eten.
|
|
schrijf eens op wat je kind op een
dag eet, meestal krijgt het toch nog aardig wat binnen.
|
|
probeer het slechte eetgedrag niet
als een persoonlijke aanval op jou te zien, je kind is gewoon
koppig en laat merken dat het een eigen wil heeft. |
|
misschien vind je peuter iets écht
niet lekker. Zelf heb je vast ook dingen waar je van gruwelt.
|
|
als je kind geen warm eten lust;
geef een boterham met worst of kaas, leg er wat fruit bij, zo
kan het kind toch gewoon aan tafel mee-eten.
|
|
zorg dat je kind niet te moe is
om te eten.
|
|
beperk de tussendoortjes tot een
minimum.
|
|
vraag eens aan andere ouders hoe
het bij hen gaat. Grote kans dat zij ook last hebben van een
lastige eter en misschien hebben zij juist die ene bruikbare
tip voor je
|
|
bewaar geen eten tot een volgende
maaltijd, ruim alle borden tegelijk op. Begin elke maaltijd
opnieuw, met goede moed. Eens zal het beter gaan
|
|
probeer rustig te blijven, ook al
haalt je peuter het bloed onder je nagels vandaan, maar:
soms kun je niet voorkomen dat je kwaad wordt en dat gezeur
aan tafel spuugzat bent. Loop weg als je bijna ontploft, tel
tot 10, desnoods tot 1000, gil je keel schor in een kussen,
koop een boksbal of ga op een vechtsport.
|
|
voel je niet schuldig als je eens een keer je stem verheft.
Jij bent ook maar een mens.
|
Bron bij tips: Moeders vertellen, 18 problemen,
425 oplossingen, door Karin Amstutz, uitgeverij Kimio, Naarden 1996
Wil je graag reageren, heb je zelf ervaringen of tips met een Slechte
Eter? Mail
ons
|